Nafsu Makan Karena Ikan

Mungkin karena lahir dan besar di pesisir (Dusun Lebak, Sokobanah, Sampang) sampai saat ini, makanan laut (Seafood) jadi menu favorit aku saat makan. Dulu Saya bahkan bisa makan ikan saja dalam porsi yg banyak tanpa nasi, dan dulu saat masihtinggal di pesisir itu hal yg wajar dan agak sering saya lakukan saat makan besar bersama keluarga atau teman main. Untuk bisa bakar” ikan,Kadang kita mancing, kadang ya minta hasil melaut saudara, kadang ya beli sendiri. 

Dan, Selama beberapa hari ini istri jarang sekali masak ikan laut, padahal biasanya berseling terus. Pas aku tanyak ternyata memang kita tidak punya ikan, adanya ayam dan telur doang. Dari dulu memang kita bisa masak ikan kalau gak beli di pasar kamal ya belanja ke mbak sayur yang biasa mangkal di perum. Dan beberapa hari ini tidak ada mbak sayur datang dan kita juga tidak belanja ikan ke kamal. Sementara di pasar labang (pasar terdekat) hampir tidak ada ikan. Jadi  tiap belanja ke pasar labang, istri selalu beli ayam, “gak ada ikan blas” jawabnya pas aku tanyain. Karena tidak ada ikan, saya jadi kurang nafsu makan, biayanya sehari 3x, ini kadang sehari makan 1x doang. 

Dapat Moment nganter saudara yg baru pulang dari Malaysia ke sokobanah, saya titip uang 150rb ke Mak Emah (Saudara Alm Ibu) untuk dibelanjakan Ikan, dan dapat lumayan banyak ikan, ika tongkol, cakalan, cumi besar, dll. Saking banyaknya, sampai saya belikan box khusus yg bisa dikasih es batu supaya ikannya tidak rusak dan tetap segar  saat saya bawa ke bangkalan. Budget 150 untuk belanja ikan di sokobanah sangat cukup untuk konsumsi lebih dari 1 minggu. Belanja ikan pada nelayan langsung, selain ikannya segar, harga tentu lebih murah dibanding belanja di tempat lain. Dan mungkin setiap pulang ke sokobanah saya akan belanja ikan banyak disana. 

Dilansir dari yankes.Kemkes.go.id, terdapat banyak sekali manfaat dari konsumsi makanan laut, antara lain:

1.      Protein

Makanan laut merupakan sumber protein berkualitas tinggi karena umumnya mereka juga rendah lemak jahat. Protein ini sangat baik dikonsumsi oleh anak-anak dan remaja karena dapat meningkatkan massa dan kekuatan otot. Sementara bagi orang dewasa, asupan makanan tinggi protein juga bisa membuat tubuh tetap bugar dan kuat.

2.      Vitamin

Makanan laut juga mengandung sejumlah vitamin guna mendukung organ tubuh untuk tetap berfungsi secara optimal. Beberapa jenis vitamin tersebut adalah :

a.      Vitamin A untuk kesehatan mata.

b.      Vitamin D untuk kesehatan gigi dan tulang.

c.      Vitamin E sebagai antioksidan yang berguna untuk menangkan radikal bebas.

d.      Vitamin B12 untuk melindungi sel saraf.

3.      Mineral

Mineral yang bisa banyak ditemukan pada makanan laut antara lain zat besi dan yodium. Keduanya memiliki peran penting dalam kesehatan. Zat besi berguna untuk mencegah anemia, dan yodium berguna untuk mencegah penyakit gondok. 

4.      Asam Lemak Omega-3

Makanan laut memang dikenal akan kandungan asam lemak omega-3 yang terdiri dari DHA dan EPA. Kedua jenis lemak ini memiliki peranan yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

5.      Karotenoid

Ada banyak makanan laut yang mengandung senyawa golongan karotenoid. Contohnya adalah udang, kepiting, dan ikan salmon. Senyawa yang menimbulkan warna merah dan oranye ini diketahui memiliki banyak manfaat untuk menurunkan kadar lemak darah serta bekerja sebagai antioksidan dan antiradang.

“Jadi, selaian rasanya yg nikmat, makan ikan juga bikin kita sehat”

Read More

Kenapa harus jadi orang kaya

Kebahagiaan tertinggi manusia adalah ketika ia bisa memberikan yang terbaik kepada orang-orang yang ia cintai. Dan ekspresi alami dari cinta adalah memberi. Orang yang tidak mempunyai apa pun untuk diberikan akan gagal menempati posisi terbaiknya sebagai suami, istri, ayah, ibu, anak, pemimpin, Rkayat, atau bahkan sebagai manusia.

Satu hal yg kita perlu untuk dapat melakukan hal tersebut adalah dengan menjadi kaya. Kita tahu bahwa dengan menjadi kaya orang akan bisa hidup secara sempurna atau sukses di berbagai hal. Orang tidak mungkin mampu mengembangkan bakatnya secara sempurna jika tidak punya uang. Anda yg mau pinter melukis, tentu harus ikut kursus melukis atau minimal punya perlengkapan melukis untuk belajar. Anda yg mau ahli komputer minimal harus punya komputer dan jaringan internet untuk praktek, jika anda mau ahli bahasa, tentu minimal ikut kursus dan membeli buku tentang bahasa yg anda pelajari. Intinya, kita memerlukan sarana-sarana terbaik untuk mengembangkan diri, dan semua sarana itu hanya bisa didapatkan ketika kita punya cukup uang untuk beli. 

Meski banyak orang bilang uang bukan segalanya, tapi kita tidak bisa menolak bahwa segalanya bisa dibeli dengan Uang" 

Read More

2 Event Bonsar 2023

Akhir tahun ini rasanya spesial bangets bagi saya dan keluarga besar Warkop Bonsar. Setelah sukses menggelar event Kompetisi Game Mobil Legend yg dilaksanakan pada 25 Novemeber 2023, tanggal 1 sd 11 Desember kita adakan bazar buku murah atas kerja sama dengan penerbit diva press. 

Ada perasaan puas dan Senang tersendiri bisa ngadain 2 event tersebut di warkop kami. Meskipun belum dikatakan sukses, paling tidak dengan terlaksananya agenda tersebut kita bisa buktikan bahwa kita bisa memberikan variasi menarik terhadap pelanggan, tidak hanya jualan kopi tok. Selain itu, memang warkop kami terdapat ruangan indoor yg lumayan sering dipakek acara tertentu seperti komutis, rapat kantor, acara mahasiswa, dll. Dan kami sering beri harga khusus jika yang sewa adek” mahasiswa. Maklum, pernah jadi mahasiswa juga, jadi tahu kalau mereka ngadain event kadang hanya modal nekat saja. 

Doain ya temen-temen, semoga warkop bonsar tetap istiqomah menjaga jargon kita “Warkop Rasa Cafe”, Sehingga kita tetap mampu menjaga fasilitas indoor full ac plus outdoor Eklusif tapi dengan harga tetap terjangkau khususnya bagi temen-temen mahasiswa. 

Turnamen mobil legend warkop bonsar

Pameran buku warkop bonsar

Read More

Jalan-jalan tapi Mancing

Mungkin sudah 20than saya tidak naik perahu dan mancing di pantai lepas seperti ini. Padahal waktu kecilku dulu sebagian besar banyak dihabiskan dipantai ini, main pasir, hujan”an, mancing ikan, atau bantuin orang-orang yg baru datang melaut sambil berharap dikasih ikan yg bisa diuangkan dipasar untuk nambah uang jajan, kata orang orang “NGUJUR”.  Praktis, kemarin sabtu 11/10/2023 saat diajak mancing sore sambil jalan-jalan perahu sore, saya langsung jawab Budal, wkwkwkw. 

“Maaf bun, aku balik agak malam, ini masih ada keperluan” saya langsung menaruk hp dan ganti baju setelah nulis wa di atas ke istri. Memang sebelumnya saya telah janji ke istri akan pulang setelah selesai perbaiki makam ibu, dan sayangnya janji tinggal janji, karena jadwal pulang harus ditunda lagi wkwkwk.  sebenarnya urusan makam sudah selesai sebelum dhuhur, tapi saya pulangnya abis isyak wkwkwk.

Selesai ganti baju, saya langsung jalan kaki menuju pangkalan perahu di pantai deket rumah. Setelah pasukan mancing lengkap, kami naik perahu dan mulai berlayar meninggalkan pangkalan. Total ada 11 orang beserta bocil-bocil yg ikut dalam agenda tamasya laut keluarga ini. 

Setelah jalan sekitar 1km dari pangkalan perahu, kami mulai melepas mata pancing. ya karena niatnya hanya happy” aja, praktis hanya ada 1 pancing yg bisa digunakan. Pancing khusus yg memang sudah ada di perahu. Pancing dilepas sambil lalu perahu jalan, 

Pancing dilepas, ikanpun didapat. Ternyata tidak butuh waktu lama untuk bisa dapat ikan, hanya sekitar 5 menit sejak mata pancing dilepas, ternyata sudah ada ikan nyantol. Dan alhamdulillah dapat Ikan yg cukup besar (seperti di foto) dengan berat sekitar 3kg. Setelah ikan dimasukkan ke dek kapal, kita lepas lago mati pancing sambil lalu melanjutkan agenda utama “jalan jalan perahu”. sempat beberapa kali kita hampir dapat ikan, tapi selalu lepas saat kita tarik talinya. Sepertinya memang kita ditakdirkan cukup dapat 1 saja. 

Setelah sekitar 2jam lebih kita muter di perahu dan hari mulai gelap, saya dan temen” balik ke pangkalan kapal. Saya juga harus segera pulang ke bangkalan ditunggu istri, untungnya kami dapat ikan besar, bisa buat alasan ke istri kalau suaminya mancing beneran.

Read More

Operasi Khusus Bumil Muda

Seperti biasa, jadwal hari ini adalah ngurus kerjaan sekalian bukber di surabaya. Jumat pagi 8/04/2023 Pagi sebelum berangkat Istri mengeluh sakit perut dan beberapa Diare, karena posisi sedang hamil muda, dia saya ajak ke bidan untuk beli obat sekalian konsul kehamilannya. Aku kira sakit biasa, jadi setelah pulang dari bidan saya langsung ke Surabaya rencana mau nginep sekalian restock dan sortir barang baru (maklum ramadan musim panen sarung). Jam 1an saya berangkat menuju 2 lokasi berbeda untuk urus pesanan orang dan sekalian nambah stock. Jam 3.30 sampai toko sarungidn, nurunin barang, bantuin admin packing, mandi sholat. Jam 4.50 an berangkat bukber. Saya baru ingat harus wa istri sekitar jam 19.30 dan no respon, sampai sekitar Jam 22.00 saya telpon mertua ternyata perutnya masih sakit dan kondisi panas. Malam itu saya tidak jadi bermalam di kontrakan, saya harus pulang jagain istri. Sampai rumah kondisi istri panas, dan perutnya sakit, semalaman saya tidak bisa tidur jagain. Untung dirumah ada Ibu dan bapak mertua jagain naya.

Pagi saat aku tanyak sakitnya katanya sudah agak mendingan, hanya saja setiap selesai makan sakit di perutnya kambuh. Diskusi sama mertua sebaiknya dibawa ke dokter umum saja dulu, dibawa ke Rumah sakitpun tanggal merah  (Hari Paskah) belum tentu ada Dokter. Setelah sholat jumat, saya bawa ke Praktek dr. Umum sekitar Kampus UTM Bangkalan. "Bismillah sembuh" batinku. Setelah periksa dan minum obat dari dokter umum, sakitnya mulai reda agak lama.

Dan sore menjelang buka puasa sakit perutnya kambuh, "sepertinya tidak ada progres ini" batinku, melihat istri kesakitan apalagi kondisi hamil muda, saya bingung mau ngapain. Dan saya harus buat keputusan "Bu, Pak, Rani saya bawa ke Rumah Sakit di Surabaya ya, tolong Naya jagain" ucap saya ke mertua. "Ough iya" jaeab mereka. Dan setelah nyiapin keperluan, sekitar jam 18.25 saya dan istri berangkat ke Rumah Sakit Islam Jemursari Surabaya, dimana dia dulu pernah 1 minggu Rawat inap disini karena DBD.

Jam 19.30 saya sampai RSI dan langsung menuju IGD. Alhamdulillah, di IGD langsung dapat tindakan medis dari nakes, cek darah, urin  dll. Hasil observasi kami disarankan rawat inap. Setelah beberapa berkas administrasi lengkap, kami dipindah ke kamar kelas 3 sesuai BPJS yg kami pakai. Karena posisi lagi hamil muda, rekomendasi IGD, dugaan penyebab sakit perut karena peradangan usus, istri dirujuk ke spesialis bedah dan spesialis kandungan. Besoknya dilakukan USG, hari minggu dilakukan tindakan operasi. Hari senin bisa pulang. Alhamdulillah, beres dan sehat.

Read More

Keluarga Baru

Hallo semua, nama aku Kalyna Surya Adzkira, panggil aja Lily. Aku lahir jumat 03 November kemarin, maju 1 minggu dari HPL yg diperkirakan dr. Obygen tgl 10 November, yg hari Pahlawan itu.

Oya, soal kelahiranku ini, agak mirip kakak Naya. Pertama, Kalau aku lahir 1 minggu sebelum HPL, kakak Naya Lahir 1 Minggu setelah HPL. Kedua, aku lahir pas H-1 sebelum jadwal periksa ulang ke Dokter. Jadi, pas ibuku USG, sama dokter disuruh periksa lagi minggu depan karena air ketuban mulai menurun. Pas 1 hari sebelum periksa ulang akunya dah lahir, wkwkk. Dulu kak naya juga gitu, karena sudah lewat HPL sama dokter disuruh nunggu (periksa) 1 minggu lagi, lah, pas 1 hari sebelum ke dokter kakaknya keluar haha. 

Saat aku lahir ayah nemeni ibu, Adzanin aku juga. beda dengan kakak naya dulu dimana ayah tidak bisa pulang karena tidak ada penerbangan efek Covid-19. 

Terima kasih ayah ibu. 

*Lily

Read More

Tamasya Keluarga Pertama

Sudah lama saya dan istri pengen bisa makan masakan rumah di alam terbuka, apalagi saat cuaca panas seperti saat ini, pasti nikmat sekali jika mboto dan gelar tikar di alama terbuka, Istilahnya orang orang tamasya. 

Qadrullah rencana itu baru bisa terlaksana hari minggu 22/10/23 kemarin. Padahal malam minggunya istri masih sakit perut gara gara minta gacoan, saat aku pura” tanyak, dia dengan tegas menjawab agenda besok batal, “lah, aku lemes ngene kok isok arep metu jalan” jawabnya ketus.  Yah, gagal lagi nih rencana tamsya batinku.

Jam, 8 pagi istri bilang kalau perutnya sudah baikan, dan dia sudah tidak lemes lagi. Apakah itu artinya kita jadi pergi ke kenjeran bun ? Aku mencoba mancing, “oke, boleh” jawabnya Singkat, “gasss, yuk budal mari dhuhur”. Selesai sholat dhuhur, setelah masukin barang dan bekal ke mobil kita langsung berangkat. Sayangnya bapak tidak ikut, jadi rombongannya ada saya, istri, naya dan ibu.

Jam 12.30an kita sudah sampai pantai kenjeran, di pintu masuk kita bayar tiket 30K, 10 parkir mobil dan 5k tiket masuk per orang.  Setelah muter muter sekitar area wisata, kita mencari tempat teduh buat gelar tikar sekalian santai sambil nikmati makanan yg kita bawa dari rumah. Sesekali kota gantian nemenin naya naik odong dan main mobil mobilan. 

Alhamdulillah, nikmat sekali bisa makan bersama keluarga di alam terbuka.

Read More

Kesedihan itu ada (Ditinggal Ibu)

Sampai saat ini, dua kali aku merasakan kesedihan dan penyesalan rasa bersalah. Sedih karena ditinggal sosok tercinta, menyesal karena merasa belum berbakti sepenuhnya. Pertama saat orang yg merawat dan membesarkanku meninggalkanku untuk selamanya, itu terjadi tgl 01/01/2014. Kedua, yaitu saat orang yg telah melahirkanku kedunia ini pergi untuk selamanya pada selasa malam 03/10/2023 di salah satu rumah sakit kab. Sampang.

Jika Orang berkata Ibu bukan yg merawat dan membesarkanku, akan kujawab bahwa dia berjuang di ambang kematian saat menyelamatkan hidupku ke dunia ini

Jika Orang berkata dia meninggalkanku saat kecil, akan kujawab dia sedang bertahan hidup untuk melihatku tumbuh dewasa. 

Jika orang berkata ibu tak benar benar menyangiku, akan kujawab tanpa dirinya tak akan pernah ada aku.

Selamat jalan ibu, maafkan anakmu yg tak bisa membalas jasa jasamu. 

Read More